Pilates

Wat is pilates?

Pilates is een trainingsconcept welke er op gericht is het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het concept bestaat uit een uitgebalanceerde serie oefeningen. Iedere oefening wordt gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd. Daarbij wordt gewerkt vanuit het lichaams-centrum: het powerhouse (de buik/onderrug, bil- en dijbeenspieren). Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening. Om dit alles uit te voeren is het belangrijk dat ook de “mind” gecenterd en geconcentreerd is.

  • Geschikt voor iedereen
  • Verbeterd je houding
  • Lichaam en geest in balans brengen
  • Het langer maken van de spieren
Neem een gratis proefles

Onze trainers